近年良く話題になっている「さらさら血液」でありますけれども、実は育毛や発毛にとってもさらさら血液というのは非常に大切な条件になっているのであります。人間にとって必要である栄養素というのは、血液によって体中へと運ばれているのです。血液というのは体中に張り巡っている毛細血管を通ることで、各部へと栄養素を届けているわけでありますけれども、血液がドロドロですとこの極細である毛細血管を通る時には、赤血球であったり白血球が変化しにくくなって、くっついてしまってスムーズに通過することができないのであります。
ですから、頭皮や育毛にも必要な栄養素が上手く届けられない状態になってしまって髪の毛が枯れてしまうといった状態になりますから「さらさら血液」ということが育毛の上では重要なのであります。それでは、「さらさら血液」と「ドロドロ血液」の勉強をしてみましょう。ドロドロ血液になる原因としましては、脂肪、たんぱく質、糖分の過度な摂取が原因であります。それからアルコールの飲み過ぎだったりビタミンやミネラルが不足していること、そして日常のストレス、それから運動不足、また喫煙もどろどろ血液になる原因であります。
それからさらさら血液にするための食べ物としましては、サバ、ブリ、イワシ、サンマ、マグロ、アジなどの 青魚（ＤＨＡ・ＥＰＡ）がさらさら血液にする為には効果的であります。これは良くご存知であることと思いますけれども、青魚に含まれているＤＨＡだったりＥＰＡというのはドロドロ血液を防止して、血栓が出来ることを防いでくれるといった効果があるのです。
また、納豆に含まれているナットウキナーゼは、出来てしまった血栓を溶かして、さらに出来にくくする効果があります。大根やワサビなど に含まれているイソチオシアネート は血液の流れについてをスムーズにしてくれます。それから、食物繊維 を撮る事も大切であります。海藻、野菜、キノコ、いも、こんにゃく、豆類によく含まれています。食物繊維は腸を掃除してくれてコレステロールの吸収についても抑制するのです。ネギ、ニンニク、タマネギ、らっきょうなどに含まれている硫化アリルは、血液の凝固についてを抑制してくれます。